硬价值--健身视频及计划

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├─12周 XHIT 健身视频
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│      【XHIT】10分钟胸部和背部训练_高清.mp4
│      【XHIT】11分钟动态拉伸热身练习_标清.flv
│      【XHIT】12分钟紧实你的手臂_高清.mp4
│      【XHIT】3分钟燃烧50大卡！_高清.mp4
│      【XHIT】7个腹部练习_高清.mp4
│      【XHIT】9分钟Jennifer Lawrence腿部练习_高清.mp4
│      【XHIT】9分钟全身燃脂练习_高清.mp4
│      【XHIT】9分钟提臀练习_高清.mp4
│      【XHIT】全身拉伸教学_高清.mp4
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├─R001-3 XHIT
│      10分钟Natalie Portman腿臀练习 高清.mp4
│      10分钟Olivia Wilde腹部练习 高清.mp4
│      10分钟“椅子”练习（辅助道具：椅子） 高清.mp4
│      10分钟三角洲特种部队训练。。。 高清.mp4
│      10分钟下腹部练习 高清.mp4
│      10分钟全身练习 高清(1).mp4
│      10分钟全身练习 高清.mp4
│      10分钟全身练习1 高清.mp4
│      10分钟敏捷灵活训练 高清.mp4
│      10分钟新手普拉提练习 高清.mp4
│      10分钟燃脂心肺练习 高清.mp4
│      10分钟燃脂训练 高清.mp4
│      10分钟米歇尔奥巴马上身、腰腹练习 高清.mp4
│      10分钟终极HIIT训练 高清.mp4
│      10分钟肱三头肌、心肺练习 高清.mp4
│      10分钟背部练习 高清.mp4
│      10分钟胸部和背部训练 高清.mp4
│      10分钟腹部和上身练习 高清.mp4
│      10分钟腹部练习 高清.mp4
│      10分钟腹部练习1 高清.mp4
│      10分钟腹部练习、芦笋烹饪 高清.mp4
│      10分钟腿部、腹部练习 高清.mp4
│      10分钟腿部、腹部练习（使用背包负重） 高清.mp4
│      10分钟腿部练习 高清.mp4
│      10分钟腿部练习1 高清.mp4
│      10分钟臀部练习 高清.mp4
│      10分钟臀部练习！ 高清.mp4
│      10分钟高强度下腹练习 高清.mp4
│      10分钟高强度燃脂心肺练习 高清.mp4
│      11分钟力量瑜伽练习 高清.mp4
│      11分钟动态拉伸热身练习 高清.mp4
│      11分钟心肺训练习 高清.mp4
│      11分钟快速腹部练习 高清.mp4
│      11分钟手臂、肩部练习 高清.mp4
│      11分钟普拉提练习 高清.mp4
│      11分钟热瑜伽练习 高清.mp4
│      11分钟瑜伽力量与平衡练习 高清.mp4
│      11分钟肩部练习 高清.mp4
│      12分钟Crossfit训练 高清.mp4
│      12分钟Selena Gomez全身练习 高清.mp4
│      12分钟全身练习A 高清.mp4
│      12分钟全身练习B 高清.mp4
│      12分钟拳击式心肺训练 高清.mp4
│      12分钟米兰达可儿腰腹练习 高清.mp4
│      12分钟紧实你的手臂 高清.mp4
│      12分钟紧实大腿内、外侧 高清.mp4
│      12分钟腰腹、腿部练习 高清.mp4
│      12分钟腹部练习 高清.mp4
│      12分钟腿部练习 高清.mp4
│      12分钟贝雷帽全身训练！ 高清.mp4
│      12分钟高强度全身练习 高清.mp4
│      13分钟Adriana Lima 腿部练习 高清.mp4
│      13分钟Crossfit练习 高清.mp4
│      13分钟全身心肺练习 高清.mp4
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│      13分钟燃烧你的臀部 高清.mp4
│      14分钟“踏板”力量练习 高清.mp4
│      14分钟全身燃脂练习（腿，手臂，腹部） 高清.mp4
│      14分钟双人健身练习 高清.mp4
│      14分钟比基尼全身训练 高清.mp4
│      14分钟燃脂练习 高清.mp4
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│      15分钟crossfit练习 高清.mp4
│      15分钟全身心肺练习 高清.mp4
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│      15分钟新兵训练！ 高清.mp4
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│      20分钟紧实大腿内、外侧 高清.mp4
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│      7个非常有效的腹部练习 高清.mp4
│      7分钟两侧腰腹练习 高清.mp4
│      7分钟低强度全身练习 高清.mp4
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│      9分钟腹部练习 高清.mp4
│      9分钟腹部练习1 高清.mp4
│      9分钟腿部和腹部循环练习 高清.mp4
│      9分钟腿部和腹部练习 高清.mp4
│      9分钟腿部练习 高清.mp4
│      9分钟蕾哈娜腰腹练习 高清.mp4
│      9分钟高强度心肺训练 高清.mp4
│      9分钟高强度腹部练习 高清(1).mp4
│      9分钟高强度腹部练习 高清(2).mp4
│      9分钟高强度腹部练习 高清.mp4
│      Selena Gomez12分钟全身练习 高清.mp4
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