<?xml version="1.0" encoding="gbk"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>一门课 - 形象改造</title>
    <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/forum-49-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 形象改造</description>
    <copyright>Copyright(C) 一门课</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 06:36:21 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>一门课</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/</link>
    </image>
    <item>
      <title>AMG形象课《变身情人》</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-2889-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[AMG形象课《变身情人》课程大纲：AMG变身情人，让你的穿搭更高级，更有品位。在这篇文章中，我们将分享19项必备单品，每一项都附有数张搭配照片和购买重点讲解。这些搭配照片都是由AMG四位教练与交友摄影服务的学生拍摄的，这些学生都是普通人而不是模特或者明星，因此 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 11:07:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>魔卡《社交软件展示面》</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-2862-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[魔卡《社交软件展示面》课程大纲：在这个人口众多的世界里，女性占据了一大比例。然而，尽管女性是如此的多，但是有时候我们往往感到女性资源少。也就是说，我们缺乏足够的女性资源来帮助我们创造更美好的生活。这样的局面使得我们在职场上、社交场合中，缺少合适的机会 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 12:19:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>颜哥《男士吸引力打造》</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-2224-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[下载链接：
**** 本内容被作者隐藏 ****]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Sat, 23 Dec 2023 13:26:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>王哥私教《男神打造》：打造完美身材，成为男神必备！</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-2205-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[简介:王哥私教的《男神打造》课程是专门为男士量身定制的健身计划。通过科学的训练和营养指导，帮助男士们塑造理想身材，提升自信，成为真正的男神。课程内容包括肌肉训练、有氧运动和饮食调整，让你在短时间内达到最佳效果。无论是想要增肌、减脂还是塑形，都能在这里 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Thu, 30 Nov 2023 03:34:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>舞步学院《超速形象改造策略》</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-2070-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[舞步学院《超速形象改造策略》
第01节：一个服装搭配师的自我修养。       
第02节：如何选择适合自己的衣服。
第03节：服装的护理保养。       
第04节：男人最重要的两件单品一包和鞋子.
第05节：周一公司例会的穿衣搭配。       
第06节：周二客户谈判的穿衣搭 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Sat, 17 Jun 2023 14:03:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>魔卡教学短剧【屌丝变男神】</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-1951-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[魔卡教学短剧【屌丝变男神】
《屌丝变男神》贺词花絮.mp4
《屌丝变男神》MV之《可曾记起爱》.mp4
《屌丝变男神》第一集 从头开始.mp4
《屌丝变男神》第二集 定制衬衫.mp4
《屌丝变男神》第三集 西裤的选择.mp4
《屌丝变男神》第四集 变男神还要啥.mp4
《屌丝变男 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Sun, 14 May 2023 11:02:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>形象导师：精英气质私房课</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-802-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[01第一期 五官和发型搭配，不止是女生要知道的事.mp3
02第二期 精致妆容--让你抓住识别度“7秒黄金时间”.mp3
03第三期 香水的选择--成为你特有的职场武器.mp3
04第四期 个人形象是成功不可或缺的因素.mp3
05第五期 穿得像成功人士--商务着装基本原则.mp3
06第六 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:34:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>9节男神塑形课【完结】</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-801-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[00前言——如何塑造男神身材？.mp4
01第1节：胸部篇，男神必备性感胸肌.mp4
02第2节：背部篇，打造倒三角背阔肌.mp4
03第3节：腿部篇，提高燃脂加速代谢.mp4
04第4节：二头篇，女生最爱强壮手臂.mp4
05第5节：臀部篇，男人的发动机就在这.mp4
06第6节：三头篇， ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:32:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>梓夏男神蜕变术</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-800-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[梓夏男神蜕变术 (1).mp4
梓夏男神蜕变术 (2).mp4
梓夏男神蜕变术 (3).mp4
梓夏男神蜕变术 (4).mp4
——————————————————————————————————
——————————————————————————————————
下载链接：
 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:30:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>高挑蜕变术</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-799-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[01第一课：【揭秘】.mp4
02第二课：【色彩】 .mp4
03第三课：【腰线】 .mp4
04第四课：【挑衣】.mp4
05第五课：【穿衣】 .mp4
06第六课：【鞋袜】.mp4
07第七课：【发型】.mp4
08第八课：【配饰】（上） .mp4
09第九课：【配饰】（下）.mp4
10第十课：【挑战 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:29:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>朋友圈黑科技</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-798-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[第一集拍照前的准备.mp4
第二集停车场.mp4
第三集网红拍照圣地.mp4
第四集五星级酒店.mp4
第五集网红餐厅.mp4
第六集天台如何拍照.mp4
第七集如何低成本拍装逼照.mp4
第八集如何修图、加滤镜.mp4
第九集朋友圈如何发配文、挑选头.mp4
第十集装逼小技巧、炫酷 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:27:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>增肌资料</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-797-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[│  9分钟高效手臂增肌计划_高清.mp4
│  健身房增肌计划明细中级.doc
│  女生如何锻炼胸肌_避免胸部下垂.doc
│  
└─增肌资料
        19韦德增肌32法则.jpg
        20 初学者的增肌四大法则.jpg
        3.增肌讲解PPT+视频.avi
        9分钟高效手臂 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:25:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>饮食营养</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-796-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[├─减肥饮食
│  │  2.pdf
│  │  健康饮食金字塔.doc
│  │  健身计划.doc
│  │  减肥必备_食物热量表.xlsx
│  │  减肥注意事项.doc
│  │  减肥，代谢说了算.pdf
│  │  吃.doc
│  │  女性减肥指导(图).doc
│  │  完整减肥计划.doc
│  │  ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:24:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>赵之心哑铃最健身</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-795-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[哑铃最健身.pdf
哑铃最健身.1.好的开始,成功的一半-准备活动.avi
哑铃最健身.2.展示男人的魅力-厚实的胸部.avi
哑铃最健身.3.帅男的体现-宽厚的双肩.avi
哑铃最健身.4.大力水手般的手臂.avi
哑铃最健身.5.性感的八块腹肌.avi
哑铃最健身.6.上背部-倒三角的基础. ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:22:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宿舍健身攻略</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-794-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[│  01宿舍健身全攻略 组建宿舍健身系统.flv
│  02宿舍健身全攻略  无器械力量训练.flv
│  03宿舍健身全攻略 运动营养补剂使用.flv
│  04宿舍健身全攻略 发力与神经疲劳.flv
│  05宿舍健身全攻略 寻找胸肌发力的技巧.flv
│  06宿舍健身全攻略 背阔肌练习与 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:20:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>全身系统健身训练干货——魔兽申驰13年训练经验</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-793-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[000申驰有话说.mp4
001皮肤松弛问题.mp4
002训练安排.mp4
003训练强度和组.mp4
004训练时间总结和建议.mp4
005保持阶段饮食指引.mp4
006新手入门饮食指导.mp4
007增肌饮食热量计算.mp4
008减脂饮食热量计算.mp4
009入门进阶总结.mp4
010新手入门总结.mp4
0 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:18:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>潜能宇哥系统教学视频1299元</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-792-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[│  初&amp;中级(可打印).docx
│  训练原则与心法 修正版.MOV
│  鞋带不开系法.MOV
│  
├─0介绍
│      课程介绍.MOV
│      
├─1健身先健脑
│      10为什么要补充蛋白.MOV
│      11蛋白粉是激素么.MOV
│      12热量计算误区.MOV
│      13一 ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:16:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>潘敬辉健美训练3次更新94g，识货者懂</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-791-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[│  《肌肉健美训练图解》(上)高清扫描珍藏版.pdf
│  《肌肉健美训练图解》(下)高清扫描珍藏版.pdf
│  《肌肉健美训练图解》(中)高清扫描珍藏版.pdf
│  
├─健美训练各部位视频141M
│      1 胸肌——哑铃卧推.flv
│      1 胸肌——杠铃卧推.flv
│     ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:14:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鹿神训练笔记+视频</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-790-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[├─鹿神手臂训练视频
│      视频1.mp4
│      视频10.mp4
│      视频11.mp4
│      视频12.mp4
│      视频13.mp4
│      视频14.mp4
│      视频15.mp4
│      视频16.mp4
│      视频17.mp4
│      视频18.mp4
│      视频19.mp4
│      ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:11:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健身房器械使用中文讲解教程</title>
      <link>http://yimenke.cnwww.yimenke.cn/thread-789-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[│  【下腹部】悬垂举腿.f4v
│  【侧腹部】哑铃体侧屈.f4v
│   官网获取更多课程【25lv.com】
│  【侧腹部】坐姿腹部器械扭转.f4v
│  【大腿内侧肌肉】大腿内收.f4v
│  【小腿】哑铃站姿提踵.f4v
│  【股二头肌】俯卧勾腿.f4v
│  【股二头肌】直腿硬拉. ...]]></description>
      <category>形象改造</category>
      <author>小哥</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2020 13:09:19 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>